Nieprawidłowy tryb życia negatywnie wpływa na pracę układu pokarmowego, który nie jest w stanie sprawnie usuwać niepotrzebnych produktów przemiany materii. W efekcie pojawiają się uporczywe dolegliwości, takie jak zaparcia, wzdęcia brzucha, nudności czy brak apetytu. Jednynym sprawdzonym i bezpiecznym sposobem na oczyszczenie jelit ze złogów kałowych oraz gazów jest zmiana diety, wprowadzenie aktywności fizycznej i picie większej ilości wody. Jak usprawnić pracę układu pokarmowego i poprawić swoje samopoczucie? spis treści 1. Czym są złogi jelitowe i ile mogą ważyć? 2. Przyczyny powstawania złogów w jelitach 3. Objawy nagromadzenia złogów w jelitach 4. Jak oczyścić jelita z gazów? 5. Jak oczyścić jelita ze złogów kałowych? 6. Jak oczyścić jelita przed porodem? 7. Jak nie oczyszczać jelit? rozwiń 1. Czym są złogi jelitowe i ile mogą ważyć? Jelita pracujące poprawnie są w stanie samodzielnie usunąć niepotrzebne substancje z organizmu, ale ich umiejętności znacząco osłabia spożywanie wysoko przetworzonej żywności i niezdrowy tryb życia. Zobacz film: "Coraz więcej osób boryka się ze wstydliwym problemem. Cierpi na zaparcia. Jak sobie z tym radzić?" Z tego powodu w jelitach odkładają się złogi, które mogą ważyć od kilku do nawet kilkunastu kilogramów. Resztki negatywnie wpływają na kondycję organizmu i stanowią źródło toksyn. 2. Przyczyny powstawania złogów w jelitach zaparcia, nieregularne wypróżnienia, nieprawidłowa dieta, picie zbyt małej ilości płynów, siedzący tryb życia, nadwaga, otyłość, zaburzenia hormonalne, np. związane z tarczycą, spowolnienie metabolizmu, zaburzenia perystaltyki jelit. 3. Objawy nagromadzenia złogów w jelitach zaburzenia trawienia, bóle brzucha, zgaga, wzdęcia, brak apetytu, nudności, ogólne złe samopoczucie, ciągłe zmęczenie, problemy ze skórą, spadek odporności. 4. Jak oczyścić jelita z gazów? Gazy jelitowe powstają podczas procesów trawiennych, są złożone z dwutlenku węgla, siarkowodoru, azotu oraz metanu. Za ich pojawienie się odpowiadają bakterie symbiotyczne, a także połykanie potwietrza w trakcie jedzenia lub mówienia. Nadmierne nagromadzenie gazów w jelitach to przyczyna wzdęć brzucha. Funkcjonowanie przewodu pokarmowego ułatwia przede wszystkim zrezygnowanie ze spożywania ciężkostrawnych, tłustych potraw. Warto również pamiętać, że ilość gazów jelitowych zwiększa fasolka, fasola, brokuł, kalafior, groch, kapusta, soczewica i cebula. Każdy organizm reaguje indywidualnie na wymienione produkty, warto zwrócić uwagę po jakich daniach pojawiają się nieprzyjemne dolegliwości. Dobrym pomysłem jest także zwrócenie uwagi na ewentualne nietolerancje pokarmowe, na przykład na gruszki, produkty mleczne, gluten, białko czy skrobię. Zobacz także: 5. Jak oczyścić jelita ze złogów kałowych? Na odkładanie złogów kałowych są narażone osoby, które prowadzą siedzący tryb życia, spożywają niewielką ilość błonnika i zapominają o regularnym piciu. Zwykle sytuacja ma miejscu u dzieci, osób starszych i niepełnosprawnych. Zbite masy stolca są bardzo twarde, powodują ból i prowadzą do zaparć. W takiej sytuacji należy pomyśleć nad zmianą nawyków żywieniowych, wprowadzić do jadłopisu większą ilość owoców i warzyw, a także dużą ilość wody. W diecie warto również umieścić kasze, pieczywo pełnoziarniste i płatki owsiane. Dobroczynny wpływ na przewód pokarmowy mają także nasiona lnu, pestki słonecznika i dyni, orzechy włoskie i laskowe oraz suszone śliwki. W codziennym menu nie powinno zabraknąć również kefiru, zsiadłego mleka, jogurtów naturalnych, a także kiszonek. Należy unikać potraw smażonych i grillowanych. 6. Jak oczyścić jelita przed porodem? Podczas porodu naturalnego dochodzi do niekontrolowanego oddania stolca w wyniku silnego parcia. Personel medyczny jest przyzwyczajony do tej sytuacji i nie wymaga wcześniejszego oczyszczenia jelit. Należy wspomnieć także, że często przygotowanie do porodu jest niemożliwe, ponieważ akcja rozpoczyna się nagle i kobieta myśli jedynie o jak najszybszym dotarciu do szpitala. Natomiast panie zdecydowane na oczyszczanie jelit tuż przed planowanym terminem porodu najczęściej sięgają po lewatywę lub czopki glicerynowe. Lewatywa nie skraca czasu porodu, ani nie chroni przed nacięciem/pęknięciem krocza, ale zmniejsza stres rodzącej, która nie chce wypróżnić się na oczach lekarza lub położnej. Warto poczekać z samodzielnym oczyszczaniem jelit i obserwować swój organizm, u wielu kobiet na kilka dni przed porodem pojawiają się luźne stolce. Na prośbę pacjentki lewatywa może być także wykonana w szpitalu. 7. Jak nie oczyszczać jelit? Lekarze przestrzegają przed nieodpowiedzialnym oczyszczaniem jelit za pomocą inwazyjnych metod. Lewatywa jest zalecana jedynie w określonych sytuacjach, przede wszystkim przed operacją lub kolonoskopią. W innych przypadkach należy z niej zrezygnować, ponieważ wypłukuje z organizmu wartościową florę bakteryjną. Specjaliści odradzają również hydrokolonoterapię, która polega na wprowadzeniu do jelita grubego wody pod ciśnieniem. Ten sposób u osób z bezobjawowymi chorobami jelit może doprowadzić do perforacji lub poważnej infekcji. Oprócz tego zabieg nie należy do tanich, koszt wynosi zwykle powyżej 200 złotych, a skutki hydrokolonoterapii mogą okazać się bardzo niebezpieczne. Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki. polecamy

Mam wielką prośbę: pomóż mi dotrzeć do większej ilości odbiorców – wystarczy, że zostawisz jedną z reakcji poniżej – z góry bardzo dziękuję 🙂 Przyczyn chorób cywilizacyjnych, nękających współczesne społeczeństwa dopatruje się w braku aktywności fizycznej, niewłaściwej diecie, zanieczyszczeniach środowiska czy przewlekłym stresie. A jelita reagują na każdy z tych czynników zaburzeniem funkcjonowania, co odbija się na zdrowiu całego organizmu. Być może czas poszerzyć listę chorób cywilizacyjnych o nową pozycję – schorzenia jelit. Jelita do sprawnego funkcjonowania potrzebują zrównoważonego współdziałania wielu składowych – zrównoważonej flory bakteryjnej jelit, sprawnego funkcjonowania jelitowego układu immunologicznego czy nerwowego. Zła wiadomość jest taka, że wiele czynników może zaburzać pracę jelit. Dobra – że na większość z nich mamy wpływ. Jak zatem zapewnić jelitom zdrowie? Domowe sposoby na oczyszczanie jelit to smaczne i łatwe w przyrządzeniu przepisy to najlepsze, co możesz podarować swoim jelitom. Włącz je na stałe do jadłospisu, a już wkrótce zapomnisz o niestrawności, bólach brzucha, podrażnionej skórze, alergiach, migrenach i chronicznym zmęczeniu. Koktajle dla zdrowych jelit Smothie bazujące na warzywach, owocach i pestkach/ nasionach to doskonałe źródło błonnika, a także prebiotyków i probiotyków. Spożywając je regularnie, możesz spodziewać się unormalizowanej pracy jelit oraz prawidłowego rozwoju flory bakteryjnej jelit. Oto kilka przykładowych przepisów: papaja, siemię lniane oraz sok/ żel z aloesu doskonale wpływają na perystaltykę jelit, dzięki zawartości licznych enzymów wspomagają trawienie oraz dostarczają cennych antyutleniaczy; aby sporządzić ten zdrowy koktajl, należy zblenderować łyżkę nasion lnu namoczoną na noc w filiżance wody, 2 plasterki papai i 2 łyżkami żelu z aloesukoktajl z ananasa dostarcza cennego enzymu – bromeliny, która zapewnia równowagę flory jelitowej, wspomaga trawienie oraz chroni przed rozwojem raka jelita grubego; aby przyrządzić ten niezwykle zdrowy koktajl, wystarczy zblenderować gruby plaster ananasa, jabłko, pół ogórka, pomarańczę i kawałek liścia aloesu z dodatkiem szklanki wodyszukasz receptury odkwaszającej organizm, zapobiegającej zaparciom i chroniącej przed nowotworami układu pokarmowego? Oto przepis – zblenderuj buraka, szklankę pociętej botwinki, 250 g truskawek, łyżeczkę siemienia lnianego oraz łyżkę oleju kokosowego ze szklankę wody Zdrowe napoje dla Twoich jelit Jeśli chcesz w zdrowy sposób nawodnić organizm, a jednocześnie zależy Ci na poprawieniu kondycji Twoich jelit – możesz skorzystać z poniższych propozycji na bardzo smaczne i zdrowe napoje. Najprostszy z nich to mieszanka szklanki wody i łyżeczki soli morskiej. Popijając ten napój małymi łyczkami zadbasz o równowagę elektrolitową, oczyścisz jelita oraz zwalczysz pasożyty jelitowe; kurację powtarzaj 4 razy w miesiącu. Kolejny godny uwagi przepis to napój z cytryną i pieprzem cayenne – dostarcza mnóstwo antyutleniaczy, rozgrzewa, pobudza przemianę materii. Normalizuje poziom lipidów we krwi, oczyszcza organizm i dba o bakterie jelitowe. Aby zyskać tak wiele, wystarczy jedynie dodać ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, sok z połowy cytryny oraz łyżeczkę miodu do szklanki wrzącej wody. Gotowe! Podobne właściwości ma napój z imbirem, który dodatkowo łagodzi objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, działa rozkurczowo oraz chroni przed rakiem jelita grubego. Do szklanki świeżo wyciskanego soku jabłkowego dodaj pół szklanki wody, łyżkę soku z imbiru oraz 2 łyżki soku z cytryny. A jeśli szukasz napoju o delikatnym działaniu przeczyszczającym – ten będzie jak znalazł. Do szklanki soku pomarańczowego dodaj 2 łyżki oleju rycynowego. W naturalny i łagodny sposób pobudzisz pasaż treści pokarmowej w jelitach i na dobre pozbędziesz się zaparć. W odchudzaniu najważniejsza jest dieta! Chcesz się tak zmienić? Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie naszego autorstwa? Nasze diety nie tylko odchudzają, ale również wspomagają w chorobach i dolegliwościach: zaparcia, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy, cukrzycy typu 2. Dlaczego nasze diety są skuteczne? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety zgodnie z badaniami naukowymi, aby miały najwyższą skuteczność. Jedno z badań, którym kierujemy się przy układaniu diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Badanie udowodniło, że najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną dla konkretnej osoby. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj. W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na najszybszy spadek wagi. Inne bardzo ważne badanie zostało przeprowadzone przez wydział żywienia Uniwersytetu w Kopenhadze. Badanie to zostało wykonane pod okiem następujących naukowców Arne Astrup oraz Madsa F. Hjortha. W badaniu tym wzięło udział 300 pacjentów, którzy byli poddani specjalistycznej diecie przez 6 miesięcy. Udowodniono, że w zależności od metabolizmu glukozy należy stosować dietę o odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczy. Tylko takie działanie znacznie szybciej i skuteczniej odchudza niż tradycyjne diety. Oryginalną dokumentację z tego badania znajdziesz w kliknij tutaj. Metamorfozy za pomocą naszych diet Metamorfoza Justyny (- 35 kg) – BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ Dowód na to, że osoby starsze z zerową aktywnością fizyczną można również spektakularnie odchudzić. Justyna przed zastosowaniem diety ważyła 106 kg, dziś waży 71 kg. Poprawił się nie tylko wygląd, ale zdrowie, stawy nie bolą, a także ma lepsze wyniki cholesterolu i cukru we krwi. Poniżej zamieszczam zdjęcie wiadomości syna Justyny Metamorfoza Norberta (-28 kg) Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Norberta na Facebooku: kliknij tutaj. Metamorfoza Krzysztofa (- 11 kg) Przedstawiam Ci mojego klienta, który nie posiadał żadnych chorób utrudniających odchudzanie (głównie problemy z hormonami utrudniają odchudzanie). Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety. Opinia Krzysztofa o naszej diecie: “Dziękuję za dietę, od Pana się zaczęło, po dwóch miesiącach stosowania diety zrzuciłem 11 kg nie wiem jakim cudem. Wcześniej stosowałem inne diety i niestety nie przynosiły żadnego efektu. Później do diety włączyłem również treningi i tak do dziś schudłem w sumie 22 kg.“ Metamorfoza Magdaleny (- 23 kg) Magda ma chorobę Hashimoto, która znacznie utrudnia odchudzanie. Za pomocą odpowiednich diet udało nam się uzyskać efekt aż o 23 kg mniej. Poprawiły się również wyniki badań. Poziom cukru oraz cholesterolu również wrócił do normy. Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Metamorfoza Małgorzaty (- 40 kg) Małgorzata nie miała żadnych chorób utrudniających odchudzanie. Efekt to aż 40 kg mniej bez efektu jojo. Obecnie Małgorzata nie stosuje diety od ponad 3 miesięcy i nie ma efektu jojo. Poza bardzo dużym spadkiem wagi poprawiło się również zdrowie. Badania krwi są w normie, a także diagram witaminowy. Spadł poziom cholesterolu oraz cukru we krwi. Metamorfoza Justyny (- 13 kg) Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą naszej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące. Poniżej zrzut ekranu maila od Justyny Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Pozostali moi klienci Kasia -11 kg Monika -23 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Moniki na Facebooku: kliknij tutaj. Magda -20 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Jacek -17 kg Aby potwierdzić rzetelność i prawdziwość metamorfozy zamieszczam za zgodą link do profilu Magdy na Facebooku: kliknij tutaj. Poznaj opinie moich klientów – ponad 5000!! Dlaczego warto mi zaufać? Z wykształcenia jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów w dziedzinie żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, że trafiłeś w dobre ręce. Pomogliśmy już ponad 120 000 osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem. Diety wykonujemy nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagające w chorobach i dolegliwościach: hashimoto, zaparcia, wzdęcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporozę, miażdżycę, cukrzycę typu 2, insulinooporność, niedoczynność i nadczynność tarczycy. Wykonujemy również diety wegetariańskie. Jestem najpopularniejszym Specjalistą Żywienia w Polsce. Mój autorytet potwierdza ponad 345 000 osób obserwujących mnie na Facebooku. Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej. Posiadam certyfikat Gdzie możesz o mnie usłyszeć? 1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz klikając tutaj. 2. Interia – tutaj znajduje się bardzo długi wątek bo ponad 600 komentarzy na temat naszych diet, skuteczności itp. Kliknij tutaj, aby przeczytać. 3. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 4. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 5. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 6. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 7. – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich. Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski. Dlaczego nasze diety są wyjątkowe i niepowtarzalne? 1. Nasza dieta jest tania – koszt jest jednorazowy. 2. U mnie możesz otrzymać zwrot pieniędzy, gdy dieta okaże się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 3. U mnie dostaniesz dietę nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagającą w chorobach i dolegliwościach. 4. Wraz z dietą otrzymujesz za darmo moje trzy książki. 5. Nasze diety posiadają 96% pozytywnych opinii na forum Interii. 6. Diety nie musisz stosować w pełni, aby była skuteczna. Jeden dzień w tygodniu może być luźniejszy. 7. W diecie są tanie produkty dostępne w każdym większym sklepie z żywnością. 8. Tanie produkty do diety i proste przepisy. 9. Moje diety mają największą ilość pozytywnych opinii na Facebooku! 10. Na naszej diecie nie musisz rezygnować z kawy czy nawet domowych słodyczy. OTRZYMASZ PONIŻSZE DODATKI* Jeśli dieta będzie nieskuteczna otrzymasz zwrot pieniędzy Kupując ode mnie dietę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 30-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku, gdyby dieta okazała się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 30 dni liczy się od dnia otrzymania diety. Chcesz otrzymać zwrot? Po prostu napisz do mnie na kontakt@ lub zadzwoń na 783075310 Nowa, niższa cena o -30 zł: Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł (aż 30 zł mniej!) Za dietę zapłacisz tylko 69 zł 39 zł. Gwarancja najniższej ceny w Internecie lub zwrot pieniędzy! Jeśli znajdziesz na Internecie tańszą dietę, to zwrócę Ci nadpłatę. Darmowy dostęp do wszystkich książek ze sklepu “Dom Ebooków” – oszczędzasz ponad 80 zł! Kupując dietę otrzymasz również ZA DARMO dostęp do wszystkich moich książek działu zdrowie wydanych do 2021 roku w sklepie Dom Ebooków. Dostaniesz dostęp do takich elektronicznych książek jak: “Encyklopedia Zdrowia” – która ma 600 stron (kosztuje 50 zł), “Zdrowe Jelita” – która kosztuje 24 zł, “Ulubione przez klientów niskokaloryczne słodycze” – kosztuje ona 13 zł. Wraz z dietą otrzymasz ZA DARMO przepisy na domowe słodycze, które w sklepie kosztują aż 13 zł! W sklepie przepisy te kosztują 13 zł, ale Ty wraz z dietą otrzymasz je za DARMO! Możesz korzystać z tych przepisów w czasie naszej diety! Zwrot pieniędzy, jeśli nie uda nam się dopasować do Ciebie diety Otrzymasz zwrot pieniędzy za dietę, jeśli nie uda nam się dopasować diety do Ciebie i Twojego stylu życia! Otrzymujesz super rabat -30 zł. Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł! - Rabat oraz powyższe dodatki są ograniczone czasowo! Zamawiając dietę otrzymasz również TRZY elektroniczne książki GRATIS! Pierwsza książka Wraz z dietą otrzymasz w prezencie elektroniczną książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod możesz wspomóc swój organizm w takich dolegliwościach i chorobach: hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, zaparcia, grzybica w tym Candida, wzdęcia, biegunka, alergia, cukrzyca, ból stawów, żylaki, nadciśnienie, trądzik, depresja. A ponadto znajdziesz również taki informacje jak: Regeneracja włosów, skóry i naturalne sposoby na się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie. Druga książka Pomysły na pyszne, zdrowe słodycze Masz dość swojej nudnej diety? Chcesz ją urozmaicić? Nie wiesz jak odzyskać zdrowie i zrzucić zbędne kilogramy? Brakuje Ci słodkości i pysznych deserów? Nie możesz wytrzymać kilku minut nie myśląc o jedzeniu? Standardowa dieta reedukacyjna odstrasza Cię monotonnością? Jeśli przynajmniej na jedno z pytań odpowiedziałeś twierdząco, mam dla Ciebie idealne rozwiązanie – to znakomity e-book mojego autorstwa, który zawiera kilkanaście pomysłów na przepyszne i zdrowe słodycze, które przygotujesz zaledwie w kilka chwil. Trzecia książka W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. Nie odkładaj decyzji o diecie na później. Znasz konsekwencje nadwagi? Nadwaga powoduje problemy z sercem i układem krwionośnym Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia, które stanowią aż 46% zgonów. Nadwaga stanowi jedną z głównych przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, że jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej ma negatywny wpływ na układ kostny Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje problemy z układem kostnym. Oczywiście, jeżeli jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, że problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak nawet jeżeli teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, że każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, że krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia. Cukrzyca, zawał czy udar – powodem może być nadwaga Czy wiesz, że duża ilość poważnych chorób jest spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań związanych z nadwagą. Dzięki naszej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób i będziesz mogła cieszyć się dłużej doskonałym zdrowiem. Poza odchudzaniem układamy diety, które wspomagają w chorobach i dolegliwościach: hashimoto;zaparcia;wzdęcia;nieżyt żołądka;nadciśnienie tętnicze;osteoporoza;miażdżyca;cukrzyca typu 2;insulinooporność;niedoczynność i nadczynność tarczycy. Prosta i tania dieta Korzystając z moich usług otrzymujesz na maila gotowy plan żywieniowy, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacjom, które podajesz w formularzu tworzymy dla Ciebie indywidualną dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Nasza dieta dla Ciebie to przede wszystkim: dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc – 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierze się 4 czy 5 posiłków dziennie ; szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz wspomagające w chorobach i dolegliwościach;darmowe korekty, gdy dieta okaże się nieskuteczna;prosty kontakt przez maila, sms-a lub Facebooka.

Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź 1 2010-04-12 18:23:56 morela79 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-12 Posty: 1 Temat: oczyszczanie jelita grubegouwazam, że kazda kobieta dla swojego zdrowia powinna chociaz raz oczyscic swoj organizm wlasnie przez hydrokolonoterapie. zapobiega to nie tylko powstawaniu raka jelita ale takze redukuje wzdecia i zaparcia:) ja stosuje ta metode na pozbycie sie dokuczliwego tradziku- i nie powiem ale widze poprawe. polecam polecam i jeszcze raz polecam:) idzie wiosna wiec do dziela:) w wawie w centrum wykonuja to higienicznie i komfortowo wiec nie ma sie czego bac:) 2 Odpowiedź przez anka19761302 2010-04-12 22:06:00 anka19761302 Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-09 Posty: 47 Odp: oczyszczanie jelita grubegoMyślałam kiedyś o tym ale okropnie się boję. To musi strasznie boleć. No i to takie krępujące................. 3 Odpowiedź przez kati1990 2010-04-12 22:23:40 kati1990 Do zakochania jeden krok Nieaktywny Zawód: uczennica Zarejestrowany: 2010-04-11 Posty: 40 Wiek: 20 Odp: oczyszczanie jelita grubegoile taki zabieg kosztuje? 4 Odpowiedź przez magaca1 2010-04-17 11:27:25 magaca1 Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-04-16 Posty: 12 Odp: oczyszczanie jelita grubegoMyślę,ze do oczyszczania organizmu lepsza jest zdrowa dieta, a jeśli chodzi o lewatywy-bo przecież o tym tu mowa-to spytajcie chirurgów,gastrologów co o nich sądzą-dla nich to niszczenie jelit(przynajmniej ja słyszałąm takie od nich opinie). Co innego gdy trzeba to zrobić ze wskazań medycznych. 5 Odpowiedź przez Natu 2010-08-23 08:44:47 Natu Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-05-14 Posty: 29 Odp: oczyszczanie jelita grubegobardzo ważnym jest by dbać o jelito grube 6 Odpowiedź przez kisses 2011-01-04 13:31:01 kisses Wkręcam się coraz bardziej Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-17 Posty: 38 Odp: oczyszczanie jelita grubegoJa jestem tego samego zdania. O jelita należy dbać, bo maja one spory wpływ na nasz organizm, choć w zasadzie niewiele osób o tym wie. Raz na jakiś czas, jeżeli zajdzie taka potrzeba dobrze jest się poddać dializie jelita grubego. Przede wszystkim usprawnia to funkcjonowanie naszych wewnętrznych narządów, a przez to lepiej się czujemy. 7 Odpowiedź przez Amis 2011-01-04 18:10:13 Amis Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zawód: technik logistyk Zarejestrowany: 2010-10-22 Posty: 1,963 Wiek: 40 Odp: oczyszczanie jelita grubego Ja wole płatki owsiane,kaszy i nie mam żadnych problemów ,czuję się swietnie fizycznie a moje jelito grube jest bezpieczne .No chyba ,ze z zalecenie lekarza! ,,Bo żyć godnie to nie znaczy nie upadać, każdy robi błędy, ważne jak będziesz wstawać.'' 8 Odpowiedź przez kisses 2011-01-12 00:02:51 kisses Wkręcam się coraz bardziej Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-17 Posty: 38 Odp: oczyszczanie jelita grubegoJa bym jednak obstawała za hydrokolonoterapią, jako takim jednym z najskuteczniejszych sposobów na detoksykacje organizmu, poprawienie stanu zdrowia i ogólnego samopoczucia. Takim zabiegom poddaje się coraz więcej osób i w zasadzie coraz więcej osób potem wraca na powtórny zabieg. Ciekawe, ale w sumie się nie dziwię. Jak to działa, to dlaczego nie wrócić. 9 Odpowiedź przez liurenne 2011-01-12 10:32:45 liurenne Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-09-08 Posty: 10 Odp: oczyszczanie jelita grubego magaca1 napisał/a:Myślę,ze do oczyszczania organizmu lepsza jest zdrowa dieta, a jeśli chodzi o lewatywy-bo przecież o tym tu mowa-to spytajcie chirurgów,gastrologów co o nich sądzą-dla nich to niszczenie jelit(przynajmniej ja słyszałąm takie od nich opinie). Co innego gdy trzeba to zrobić ze wskazań sumie podejścia są różne, czytałam ostatnio o hydrokolonoterapii w ulotce informacyjnej kliniki Vimed, i zabieg ten jest szeroko opisany. W istocie, jeśli jest przeprowadzany z użyciem odpowiednio przeszkolonego personelu oraz przystosowanej do tego aparatury, działa na okrężnicę zbawiennie - oczyszcza ze wszelkich złogów i innych wielce nieprzyjemnych rzeczy, które w jelicie grubym zalegają. Jest też całkowicie bezbolesny, i że tak powiem, bezwonny... Oczywiście inaczej sprawa ma się z amatorskim podejściem do hydrokolonoterapii, czego osobiście nie popieram... 10 Odpowiedź przez maiko1 2011-01-12 22:34:58 maiko1 Tajemnicza Lady Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-27 Posty: 84 Odp: oczyszczanie jelita grubego yyy....wg mnie wystarczy odpowiednia dieta...dużo błonnika i ruchu. "Jedynym dowodem na to, że istnieje jakaś pozaziemska inteligencja, jest to, że się z nami nie kontaktują." 11 Odpowiedź przez another_sunshine 2011-01-18 17:00:49 another_sunshine Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-11-16 Posty: 19 Odp: oczyszczanie jelita grubegoJa na razie nie będę decydować się na zabieg hydrokolonoterapii, po pierwsze dlatego, że jeszcze niewiele o nim wiem, a po drugie dlatego, że na początek chciałabym oczyścić swój organizm i pozbyć się wzdęć przez odpowiednią dietę, bo uważam, że najpierw o diecie trzeba pomyśleć. Chyba zacznę stosować ten proszek zasadowy Langsteiner, o którym ostatnio wiele czytałam i, który dodaje się do codziennej diety. On przede wszystkim oczyszcza organizm, a to już pociąga za sobą inne pozytywne skutki, jak pozbycie się wzdęć, zgagi, itp. 12 Odpowiedź przez sarahh88 2014-05-31 21:27:51 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2014-05-31 22:51:34) sarahh88 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-03-30 Posty: 4 Odp: oczyszczanie jelita grubegoTeż tak uważam, iż każda kobiety powinna raz na jakiś czas poddać się oczyszczaniu organizmu. Zarówno ze względu na poprawę zdrowia, samopoczucia, jak i dla lepszego wyglądu cery. Szczególnie polecam zabieg hydrokolonoterapii. Jeśli poszukujecie w Warszawie dobrego miejsca, to polecam spam 13 Odpowiedź przez Małpa69 2014-06-05 06:40:36 Małpa69 Redaktor Działu Zdrowie i Domowe Ognisko Nieaktywny Zawód: Żona dyrektora Zarejestrowany: 2013-09-13 Posty: 5,925 Wiek: 30 tuż tuż Odp: oczyszczanie jelita grubego Dla mnie to głupota. Lewatywa bez wskazań medycznych może narobić więcej szkody niż pożytku z wyjałowieniem jelit i perforacją włącznie (a ta prowadzi do wylania się zawartości jelit do otrzewnej).Ciekawe co ludzie jeszcze wymyślą 14 Odpowiedź przez WitchQueen 2014-06-05 13:13:02 WitchQueen Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-01-16 Posty: 2,301 Wiek: 24 Odp: oczyszczanie jelita grubego Małpa69 napisał/a:Dla mnie to głupota. Lewatywa bez wskazań medycznych może narobić więcej szkody niż pożytku z wyjałowieniem jelit i perforacją włącznie (a ta prowadzi do wylania się zawartości jelit do otrzewnej).Ciekawe co ludzie jeszcze wymyśląPomyślałam sobie dokładnie to samo. Dużo błonnika w diecie powinno załatwić sprawę, poza tym nie jest niebezpieczne, ani ktoś chce się poczuć oczyszczony, to niech sobie zrobi dzień głodówki, da flakom trochę odpocząć, od razu wszystko działa lepiej. "Si vis pacem - para bellum" 15 Odpowiedź przez Małpa69 2014-06-05 14:32:26 Ostatnio edytowany przez Małpa69 (2014-06-05 14:32:56) Małpa69 Redaktor Działu Zdrowie i Domowe Ognisko Nieaktywny Zawód: Żona dyrektora Zarejestrowany: 2013-09-13 Posty: 5,925 Wiek: 30 tuż tuż Odp: oczyszczanie jelita grubegoDokładnie, zdrowa dieta wystarczy, odpowiednia ilość błonnika chroni przed chorobami jelita w tym także przed rakiem więc po co ta lewatywa? Może dla przyjemności 16 Odpowiedź przez WitchQueen 2014-06-05 15:49:11 WitchQueen Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-01-16 Posty: 2,301 Wiek: 24 Odp: oczyszczanie jelita grubego Małpa69 napisał/a:Dokładnie, zdrowa dieta wystarczy, odpowiednia ilość błonnika chroni przed chorobami jelita w tym także przed rakiem więc po co ta lewatywa? Może dla przyjemności Ja mam wrażenie, że żeby się tak wyszukanie traktować, to chyba trzeba mieć w sobie coś z masochisty, bo ja na samo słowo "lewatywa" odczuwam niepokój w okolicy zadka "Si vis pacem - para bellum" Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Występowanie złogów w jelitach jest coraz częstszym problemem dotykającym osoby w każdym wieku. Brak aktywności fizycznej, picie niewystarczającej ilości wody, spożywanie wysokoprzetworzonej żywności to tylko jedne z niewielu przyczyn zaparć i powstawania złogów w jelitach. Dowiedz się jak oczyścić jelita za pomocą diety. Jelita w organizmie człowieka pełnią szereg istotnych funkcji. Są nie tylko miejscem wchłaniania składników odżywczych, ale również ważnym elementem układu odpornościowego i największym narządem wewnątrzwydzielniczym organizmu. W jelicie istnieje swoista mikroflora bakteryjna, która wpływa na zachowanie homeostazy całego organizmu, a jej zaburzenia mogą skutkować rozwojem wielu chorób – nieswoistych chorób zapalnych, alergii, otyłości, a nawet zaburzeń depresyjnych. Symbiotyczne bakterie jelitowe zapobiegają zasiedlaniu groźnych, patogennych drobnoustrojów, wytwarzają substancje bakteriobójcze, wspomagają wytwarzanie enzymów trawiennych oraz usprawniają wchłanianie witamin z grupy B oraz witaminy K. W jelicie wydzielanych jest również wiele hormonów – sekretyna, cholecystokinina, motylina, gastryna, które głównie wpływają na prawidłowy przebieg trawienia pokarmów, a także serotonina. To właśnie dzięki niej potrafimy przeżywać euforię i radość. Reguluje także procesy trawienia, ciśnienie krwi, temperaturę ciała oraz wpływa na odczuwanie Złogi w jelitach – przyczyny i objawy Jeśli nie wypróżniamy się regularnie, a zaparcia wciąż nawracają, w jelitach dochodzi do tworzenia się złogów kałowych, które składają się z niestrawionych resztek pokarmowych, złuszczonych komórek, bakterii i Takie jelita nie spełniają swoich funkcji, gorzej wchłaniają składniki pokarmowe, a to może skutkować gorszym samopoczuciem i dolegliwościami bólowymi. Zalegające złogi jelitowe mogą również prowadzić do nadmiernego rozciągnięcia jelit oraz zaburzeń napięcia ścian odbytnicy. Jakie objawy świadczą o występowaniu złogów jelitowych?POLECAMY Ból podczas oddawania stolca, bóle brzucha, problemy z wypróżnianiem , wzdęty, wystający brzuch, bóle głowy, złe samopoczucie. Co jeść na oczyszczenie jelit? Jak usunąć złogi w jelitach? Najzdrowszym i najbezpieczniejszym środkiem wspierającym oczyszczanie organizmu jest urozmaicone i zbilansowane żywienie zgodnie z piramidą zdrowego żywienia oraz aktywność Kluczem do zdrowych jelit jest spożywanie odpowiedniej ilości błonnika. Dlaczego jest on tak istotny? Włókno pokarmowe, bo tak też nazywany jest błonnik, nie ulega trawieniu i wchłanianiu w układzie pokarmowym, nie jest znaczącym źródłem energii, ale ma istotny wpływ na pracę naszych jelit i żołądka. Między innymi wiąże nadmiar kwasu solnego w żołądku, wiąże wodę, przez co zapobiega wysychaniu mas kałowych, zwiększa ich objętość i ułatwia ich wydalanie. Ponadto błonnik drażni ściany jelit, pobudza ich ukrwienie i przyśpiesza ruchy Można więc powiedzieć, że błonnik działa jak „miotła”, która oczyszcza jelita ze złogów. Przyczynia się również do mniejszego wchłaniania cholesterolu i trójglicerydów, obniża ciśnienie tętnicze i zapotrzebowanie na insulinę. Błonnik jest również sprzymierzeńcem osób odchudzających się, ponieważ spowalnia opróżnianie żołądka, a przez to zmniejsza uczucie głodu. Najwięcej włókna pokarmowego nierozpuszczalnego znajdujemy w produktach zbożowych takich jak otręby pszenne, pełnoziarniste pieczywo oraz płatkach owsianych. Codzienną dietę warto wzbogacić o świeże warzywa oraz świeże i suszone owoce. Szczególnie pomocne w zaparciach mogą być suszone śliwki, figi i daktyle, które regulują pracę układu pokarmowego. Zaleca się, aby dziennie spożywać około 30-40 gramów błonnika, a w przypadku wystąpienia zaparć, nawet 70 gramów. Podstawę powinno również stanowić usunięcie z diety żywności i napojów, które mogą szkodzić naszym jelitowym i obciążać je toksynami. Jest to żywność bogata w wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne i sztuczne izomery trans kwasów tłuszczowych, jak np. grillowane mięso oraz żywność zawierająca pozostałości z upraw Zalecane jest także unikanie słodyczy, bananów, alkoholu i białego ryżu, ponieważ produkty te mogą nasilać zaparcia. W zdrowej diecie nie powinno zabraknąć również składników, które neutralizują wolne rodniki, chronią DNA i zmniejszają stany zapalne. Są to antyoksydanty i polifenole, których najlepszym źródłem są warzywa i W oczyszczaniu jelit pomogą również nasiona lnu, orzechy włoskie i pestki słonecznika. Dobrym urozmaiceniem diety będą również naturalne zioła o prozdrowotnym działaniu na układ pokarmowy – mięta pieprzowa, rumianek, melisa, dziurawiec, karczoch i ostropest. Nie zapominajmy także o piciu odpowiedniej ilości płynów, przede wszystkim wody – najlepiej, aby to było około 2-2,5 litra dziennie, czyli minimum 8 Bibliografia: Markowicz-Narękiewicz, A. E. (2011). Związek między wydzielaniem neuroprzekaźników a powstawaniem chorób psychicznych–na szczegółowo omówionym przykładzie depresji. Neurokogniwistyka w patologii i zdrowiu, 55-59., Przybylska-Feluś M., Oczyszczanie jelit, Zdrowie PAP, Dieta oczyszczająca z toksyn – czy istnieje? Ostrowska L., Błonnik, Malikowska K., Rewitalizacja organizmu, czyli detoks na wiosnę, Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej, Zaparcia – zalecenia dietetyczne,

Oczyszczanie jelit ze złogów. 2 produkty, dzięki którym naturalnie oczyścisz jelita Oczyszczanie jelit brzmi jak nazwa skomplikowanego zabiegu medycznego, a tymczasem możesz to zrobić w domowym zaciszu. Oczyszczanie jelit zapobiega chorobom jelit, pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Poznaj domowe sposoby oczyszczanie jelit i diety uboga w błonnik i siedzący tryb życia sprzyjają odkładaniu się złogów w jelitach i zaparciom. Zalegające w jelitach resztki doprowadzają do rozprzestrzeniania się toksyn w organizmie, które źle prowadzą do wielu groźnych chorób. Negatywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, powodują też zaburzenia nastroju. Warto zadbać o zdrowe jelita, nie tylko sporadycznie, stosując kuracje oczyszczające, ale też dbając o nie każdego dnia. Domowe sposoby na oczyszczanie jelit1. Dieta bogata w błonnik, warzywa i owoceTo naturalny i bezpieczny sposób na oczyszczenie jelit z zalegających resztek. Taka dieta zapobiega zaparciom i chroni organizm przed chorobami jelit. Co to jest błonnik?Błonnik pokarmowy to różnorodne substancje, zazwyczaj pochodzenia roślinnego, które nie są trawione przez enzymy przewodu pokarmowego. Błonnik ma korzystny wpływ na zdrowie i zapobiega wielu chorobom, w tym nowotworom przewodu przyczynia się do:mniejszego wchłaniania cholesterolu i trójglicerydów obniżenia ciśnienia tętniczego krwi obniżenia zapotrzebowania na insulinę regulacji rytmu wypróżnień, zapobiega zaparciom rozwoju korzystnych bakterii jelitowych zmniejszenia uczucia głodu. Źródłem błonnika pokarmowego są warzywa, owoce, produkty zbożowe (otręby zbożowe, kasze, naturalne płatki zbożowe, musli, niełuskany ryż, pieczywo razowe i żytnie) i nasiona roślin Zrezygnuj z żywności przetworzonejUnikaj żywności typu fast food, gotowych dań, mieszanek przypraw, kolorowych napojów gazowanych, pszennego pieczywa, słonych przekąsek, ogranicz spożycie mięsa. 3. Zacznij się ruszaćDo naturalnego oczyszczania jelit z pewnością przyczyni się aktywność fizyczna. Warto przynajmniej trzy razy w tygodniu np. wybrać się na szybki spacer, popływać, wsiąść na rower. Każda forma ruchu jest dobra i usprawnia perystaltykę jelit ze złogów - inne sposoby1. KefirDostarcza cennych bakterii probiotycznych i wzbogacających florę bakteryjną. Oczyszczanie jelit kefirem jest skuteczne w połączeniu z innym składnikiem - siemieniem lnianym. 2. Siemię lnianejest skuteczne w oczyszczanie jelita grubego. Codziennie należy spożywać od 1 do 3 łyżeczek dziennie przez około 3 tygodnie. Oba te produkty można połączyć i przeprowadzić trzytygodniową kurację jelit kefirem: kuracja100 ml kefiru 1-3 łyżeczki zmielonego siemienia Do kefiru dodajemy siemię lniane. Zaczynamy od jednej łyżeczki, stopniowo zwiększamy do trzech. Zaleca się też pić dużo wody, ok. 2 l dziennie. 3. JabłkaJabłko jest jednym z najlepszych naturalnych „oczyszczaczy” jelita grubego. Warto o tym pamiętać i codziennie zjeść choć jeden owoc. Aby oczyścić jelita ze złogów, można ich przez trzy dni jeść ich zwiększoną jelit: tego nie stosujGłodówka i monodietaSpecjaliści przestrzegają przed takimi drastycznymi metodami. Oczywiście jednodniowa głodówka nie powinna zaszkodzić, ale stosowanie jej na dłuższą metę spowalnia przemianę materii, zaburza gospodarkę wodno-elektrolitową i funkcjonowanie w organizmie wywołują też wszelkie diety oparte na jednym lub kilku składnikach. LewatywaOczyszczanie jelit za pomocą lewatywy wykonywanej samodzielnie może prowadzić do osłabienia flory bakteryjnej, spadku odporności, a nawet perforacji jelit. Odradza się podejmowanie takich działań. ZOBACZ WIDEO: Właściwości kiszonek. Dlaczego warto je jeść?Polecane ofertyMateriały promocyjne partnera

Dołączył: 2012-11-16 Miasto: Birmingham Liczba postów: 1799 28 grudnia 2012, 10:36 Kiedyś na forum w jednym pamiętniku widziałam, że dziewczyna zrobiła to całkiem skutecznie. Piła coś tam. Nie mogę znaleźć jej pamiętnika!W jelicie grubym może zalegać od 8-15 kg. nawet u osób młodych. Trochę mnie to zaszokowało. Dlatego pytam o wasze sposoby. rovardotter 28 grudnia 2012, 11:29 Kawa+papieros:) hehe... Wydaje mi się,że najlepszym sposobem byłaby lewatywa. Niby są jakieś actimele, ale nie chce mi się wierzyć w ich skuteczność. Edit. Zapomniałabym:) Ponoć super oczyszcza organizm z tego co słyszałam to poprawną głodowkę tez poprzedzają lewatywy:D Dołączył: 2012-09-15 Miasto: Biłgoraj Liczba postów: 290 28 grudnia 2012, 11:30 Ponoc najlepsze są lewatywy - ale takie "głębokie' - kupuje się zestaw w aptece i robi przez jakiś czas (mieszanki przeróżne w sieci można znaleźć) , ponoć usuwa stare złogi. Ja bym sie nie zdecydowała ale ponoć głodówce też zytałam ale ona tam trwa naaaaprawdę długo - też bym się nie wzięła za to nigdyJest jeszcze senes - ale to tylko raz na "ruski" rok bo potrafi strasznie namieszać w organiźmie , uzaleznić (chyba psychicznie?) + inne mieszanki z apteki działające przeczyszczająco Z tego co wymieniłam - z tego co wiem - złogi usuwa tylko głęboka lewatywa (chyba 2l się wpuszcza ?) A do codziennego stosowania to to co wiesz - błonnik, woda, otręby, suszone śliwki , siemie lniane, zielona herbata i nr jeden - ruch i ćwiczenia. rovardotter 28 grudnia 2012, 11:33 też słyszałam o tych starych złogach... myślicie że to prawda nota bene? Przepraszam za offtop, ale ciekawi mnie jaka jest możliwośc żeby coś tak długo zostawało nam w jelitach:P Dołączył: 2012-09-15 Miasto: Biłgoraj Liczba postów: 290 28 grudnia 2012, 11:47 ja uważam że jak najbardziej tak - wyobraź sobie jak wygląda Twoje jelito - jak jest poskręcane ile ma "zakamarków" w których moga znaleźć się złogi. Przez lata to ulega zmianie - bo jakby non stop narastało to byśmy nie dożyli 60 ;) ale myslę że zawsze "złogi" są (w sieci są zdjęcia jak one wyglądają - masakra) Dołączył: 2012-10-30 Miasto: Warszawa Liczba postów: 3416 28 grudnia 2012, 12:03 rovardotter napisał(a):też słyszałam o tych starych złogach... myślicie że to prawda nota bene? Przepraszam za offtop, ale ciekawi mnie jaka jest możliwośc żeby coś tak długo zostawało nam w jelitach:PPrawda, prawda :(Znajomy teściów po jakimś szpitalnym "zabiegu" oczyszczania jelit zrobił się lżejszy o 12 kilo.... Dołączył: 2009-05-18 Miasto: Rajskie Wyspy Liczba postów: 86164 28 grudnia 2012, 12:05 Ale takie kawy, wody z cytryną etc. to oczyszczą jelita z bieżących zaległości, a nie z tego, co tam leży i leży od tygodni...Ja nie mam problemu, bo zawsze przy okresie mam biegunkę ;-)Ale jak zdarza mi się nie jeść po 24h, bo i tak bywa przez studia, to właśnie zaczyna mnie od razu przeczyszczać. Ale nie wiem, czy to metoda którą można komuś polecać, u mnie właśnie po dniu bez jedzenia już tak mnie mam znajomą w Niemczech, która sama sobie robi takie lewatywki, ale nie wiem, czy w Polsce takie domowe są dostępne. Raz na rok można to zrobić, ale nie regularnie bo się rozleniwia bym sobie sama zafundowała lewatywę i płukanie okrężnicy w jakimś zdaniem, czy się schudnie 5 kg czy 12, czy w ogóle, to nie ma znaczenia, bo organizm po takim oczyszczaniu o wiele lepiej funkcjonuje. Ja sobie jak zarobię kasę na pewno zrobię taki zestaw oczyszczający, bo nie wyobrażam sobie, żeby we mnie było parę kilo jakiś kulek kałowych bleeeh....Mimo tych moich biegunek to na pewno i tak coś się odkłada. Edytowany przez cancri 28 grudnia 2012, 12:16 novajulia 28 grudnia 2012, 12:52 coś takiego znalazłam. Są tam też przepisy jak oczyścić jelito. Dołączył: 2012-06-19 Miasto: Katowice Liczba postów: 3656 28 grudnia 2012, 13:45 Kup sobie Dołączył: 2011-08-28 Miasto: Warszawa Liczba postów: 5813 28 grudnia 2012, 13:51 Jak mówi Cancri - większość z Was podaje sposoby na takie doraźne oczyszczanie ze "świeżych" brudków, a autorce chodzi o długo zalegające złogi, które gromadzą się przed dłuuugi tego, co wiem, to właśnie jakieś lewatywy tutaj wchodzą w grę. Sama chciałabym wiedzieć, co z tym można zrobić w warunkach domowych, bo trochę to przerażające, szczególnie jak ogląda się zdjęcia Dołączył: 2012-04-12 Miasto: Daleko Liczba postów: 615 28 grudnia 2012, 14:00 Tez jestem ciemawa...a tak poza tym to za ile i gdzie mozna zrobic czyszczenie jelit ?

„...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). JAK DLA MNIE TO REWELACJA !...>>>" CZYSZCZENIE JELITA – Usuń 9 kg toksyn z jelita grubego dzięki tylko tym naturalnym składnikom. A DODATKOWO SCHUDNIJ – DOMOWY PRZEPIS Każdego dnia coraz więcej osób cierpi (lub ma początkowe objawy)na: – choroby jelita grubego (zespół jelita drażliwego, rak jelita grubego), – zaparcia, – otyłość, które są zmorą we wszystkich częściach świata. W większości przypadków jest to spowodowane poprzez złe nawyki żywieniowe, które uniemożliwiają oczyszczanie tego narządu. Jakkolwiek nauka zna metody przeciwdziałania takim problemom, często są one niebezpieczne. Z drugiej strony, nie wszyscy ludzie mają możliwość opłacenia zabiegów. Dlatego chcę pokazać zupełnie naturalny sposób na CZYSZCZENIE JELITA domowym sposobem (rodem z medycyny naturalnej). Nie tylko oczyści jelito grube ale również wpłynie korzystnie na serce. Ponadto dzięki poprawie metabolizmu będzie można: – szybko zrzucić wagę. Główną korzyścią metod medycyny naturalnej jest: – nieobecność związków chemicznych i – skutków ubocznych. Ponadto metody medycyny naturalnej są: – bardzo tanie i – łatwe w stosowaniu. Prezentowany przepis ma wiele właściwości, które: – oprócz oczyszczenia jelita, – pomoże stracić nawet 9 kg wagi w ciągu zaledwie trzech tygodni. PRZEPIS: Mikstura ta jest bogata w błonnik i inne składniki pokarmowe istotne dla zdrowia i można ją przygotować samemu. Składniki: 1 łyżka siemienia lnianego 1 jabłko 1 łyżka nasion Chia (szałwia hiszpańska) 1 łyżka miodu 1 szklanka wody Przygotowanie: Umyć jabłka bardzo dobrze, posiekać na małe kawałki i usunąć nasiona. Następnie umieścić jabłka w blenderze wraz z wodą i miodem. Mieszać aż do uzyskania jednorodnej substancji. Na koniec dodać nasiona Chia i siemię lniane. Mieszać łyżką kilka minut. Możesz też użyć drugi sposób na czyszczenie jelita grubego i oczyszczenie jelita grubego Stosowanie: Przyjmuj ten napój 1 raz na dobę przez 3 tygodnie a zauważysz jego potężne efekty. Nie tylko oczyści jelito grube ale również wpłynie korzystnie na serce. Ponadto, jak wspomniano wcześniej, dzięki poprawie metabolizmu będzie można szybko zrzucić wagę. Oczywiście należy spróbować unikać za wszelką cenę pokarmów bogatych w cukier i żywności przetworzonej. Przynoszą one odwrotny skutek do przygotowanego napoju. Zacznij już dziś, przygotuj ten pyszny napój a zobaczysz, że będziesz czuć się o wiele lepiej. Jest jeszcze jeden sposób… moja skuteczna broń na nadmiar kilogramów Odchudzać się możesz specjalną mieszanką ekstraktów ziół odchudzających (dzięki nim SCHUDŁAM PONAD 15 kg w 3 miesiące BEZ DIETY). No, ale to już nie jest domowy sposób (więc nie dla wszystkich, czyli nie dla amatorów odchudzania domowymi sposobami, nie mniej jednak jak dla mnie to najskuteczniejszy sposób na odchudzanie. Polecam, bo działa) Zobacz też inne wpisy i jeśli możesz polub bloga i udostępnij. Z góry dziękuję. „...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). Jak dla mnie to rewelacja!....>>>" ... sprawdź to ... i >>> zobacz więcej: #zdrowie #porady #przepisy #rady #metody #domowesposoby ... źródło:Domowe Sposoby PRZEPIS DOMOWY NA CZYSZCZENIE JELITA GRUBEGO – 9 kg toksyn z jelita grubego i dodatkowo schudnij. Treść niniejszego artykułu, w tym opinii lekarskiej i wszelkich innych informacji związanych ze zdrowiem, jest jedynie w celach informacyjnych i nie powinny być uważane za specyficzne rozpoznanie i plan leczenia dla każdej osoby. Korzystanie z tej strony i informacji zawartych w niniejszym wpisie nie tworzy relacji lekarz-pacjent. Zawsze zasięgaj porady bezpośrednio u swojego lekarza w związku z jakimikolwiek pytaniami lub problemami, które mogą dotyczyć własnego zdrowia i zdrowia innych. źródło:

Niewiele osób myśli na co dzień o swoich jelitach. Skutkuje to nie tylko licznymi dolegliwościami zdrowotnymi, ale także sprzyja powstawaniu złogów, które utrudniają normalne funkcjonowanie jelit, są magazynem szkodliwych i zatruwających organizm toksyn, a także mogą powodować nagły wzrost masy ciała. Jak oczyścić jelita ze złogów kałowych? Zła dieta, stres, nieregularne odżywianie oraz problemy z wypróżnianiem mogą być przyczyną odkładania się złogów kałowych w jelitach, co bezpośrednio wpływa na ogólną kondycję organizmu oraz może powodować problemy z utrzymaniem właściwej masy ciała. Jeżeli nie możesz schudnąć, sprawdź, jak oczyścić jelita, bo być może to obecne w nich złogi są przyczyną twojego problemu. Złogi jelitowe – co je powoduje i ile mogą ważyć? Od dłuższego czasu wiele mówi się o wpływie kondycji jelit na ogólny stan zdrowia i odporność organizmu. Warto zagłębić się w ten temat, bo nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, ile niepotrzebnych kilogramów „śmieci” zalega w naszych wnętrznościach, powodując szereg problemów zdrowotnych i nieprzyjemnych dolegliwości. Zdrowe jelita są w stanie same się oczyścić, jednak powszechny problem spożywania nadmiernych ilości wysoko przetworzonej żywności znacząco utrudnia naturalne procesy detoksykacji organizmu. W związku ze stosowaniem niezdrowej diety i małą ilością ruchu w naszych organizmach zalega od kilku do nawet kilkunastu kilogramów niepotrzebnych resztek, które są źródłem szkodliwych toksyn pochodzących z produktów ubocznych przemiany materii. Mając nieustanny problem ze zrzuceniem kilku kilogramów, warto postawić przede wszystkim na skuteczne sposoby oczyszczania jelit, bo może się okazać, że waga szybko zacznie pokazywać znacznie mniej kilogramów. Jak oczyścić jelita? Szacuje się, że przeciętny Polak może nosić w swoich jelitach średnio 5 kg resztek kałowych. Jak pozbyć się tego balastu? Jednym ze sposobów na pozbycie się złogów kałowych jest stosowanie diety bogatej w błonnik pokarmowy. Dieta bogata w błonnik jest podstawowym sposobem na zadbanie o zdrowie i kondycję jelit. Trzeba wiedzieć, że chroni ona także przed nowotworami układu pokarmowego, które są obecnie częstą przyczyną przedwczesnej śmierci, a ich bezpośrednim podłożem jest nieodpowiednio skomponowana, niezdrowa i bogata w produkty wysoko przetworzone dieta. Złogi jelitowe pomoże usunąć włączenie do diety produktów z pełnego przemiału (pieczywo, płatki owsiane, płatki jęczmienne, otręby, gruboziarniste kasze), świeżych warzyw i owoców pestkowych, nasion lnu, pestek słonecznika i pestek dyni, orzechów włoskich i orzechów laskowych, suszonych śliwek. Jak oczyścić organizm? Oczyszczanie organizmu ze złogów kałowych, które są źródłem szkodliwych toksyn, wymaga także przyjmowania odpowiedniej ilości płynów. Przede wszystkim należy pić minimum 1,5 litra wody dziennie, jednak przy stosowaniu diety bogatej w błonnik warto tę ilość zwiększyć do minimum 2 litrów na dobę. Stosowanie diety bogatej w błonnik pomaga stopniowo pozbyć się złogów kałowych i jest sposobem na znaczną poprawę funkcjonowania organizmu. Trzeba pamiętać, że oprócz pokarmów bogatych w błonnik, warto zacząć spożywać fermentowane napoje mleczne, kiszonki, czosnek, cebulę i cykorię, bo produkty te są naturalnym źródłem pożytecznych bakterii, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszych jelit. Złogi kałowe w jelitach – czy można się ich pozbyć dzięki lewatywie? Od pewnego czasu, dość popularnym sposobem na nadmiar kilogramów i oczyszczanie organizmu z toksyn jest lewatywa. Faktycznie, pomaga ona pozbyć się niestrawionych resztek, które zalegają w jelitach, ale nie zawsze bywa pomocna w poprawie ogólnego stanu zdrowia. Lewatywa ma swoje wady oraz zalety; przede wszystkim nadużywanie tej metody oczyszczania jelit prowadzi do ich wyjałowienia i zniszczenia naturalnej flory bakteryjnej, bez której nasz układ odpornościowy nie jest w stanie normalnie funkcjonować. Lekarze przestrzegają, że oczyszczanie jelit z pomocą lewatywy może uzależniać i prowadzić do stopniowego osłabienia naturalnych procesów oczyszczania się organizmu oraz powodować trwałe zaburzenia perystaltyki jelit. Czytaj też:Co daje picie wody z cytryną? Będziesz zaskoczony Źródło: Zdrowie

Dieta oczyszczająca jelita jest wskazana przed podjęciem diety odchudzającej. Oczyszczanie jelit, głównie jelita grubego jest wskazany przy kłopotach z układem trawiennym. Jak oczyścić jelita, by móc schudnąć i zadbać przy tym o zdrowie – kluczem jest właściwa dieta. W większości przypadków dieta oczyszczająca jelita daje niezwykłe rezultaty. Pozwala poczuć się lżej, a organizm zostaje uzdrowiony z wielu przypadłości. Detoks jelit nie powinien jednak trwać dłużej niż kilka dni. Tyle wystarczy, aby usunąć większość złogów zalegających w jelitach. Dieta oczyszczająca jelita – wskazania Wśród wskazań do zastosowania diety oczyszczającej jelita z pewnością znajduje się otyłość. Prawidłowo przeprowadzone oczyszczanie jelit, także jelita grubego, pozwala na pozbycie się nawet kilkunastu kilogramów. Trzeba jednak wiedzieć, jak to zrobić, by nie zaszkodzić swojemu organizmowi. Oczyszczanie jelit należy przeprowadzić w przypadku podejrzenia zalegania wewnątrz organizmu złogów, tzw. kamieni kałowych. Detoks jelit pozwoli pozbyć się także pasożytów, które czynią spustoszenie w organizmach. Wskazaniem do podjęcia diety oczyszczającej jelita jest również złe samopoczucie, które może świadczyć o złym stanie organizmu. Jeżeli przez dłuższy czas życie uprzykrzają zatwardzenia, bóle brzucha, zgaga czy wzdęcia, układ pokarmowy daje znać, że warto o niego zadbać. Przyczyny mogą jednak tkwić nie tylko w złym odżywianiu – pod względem doboru produktów. Wpływ ma także regularność spożywanych posiłków oraz stopień aktywności fizycznej w ciągu dnia. Zobacz film: Na czym polega naturalny detoks? Źródło: Stylowy Magazyn Kamienie kałowe – złogi jelitowe Wiele pokarmów, które obecnie są spożywane na co dzień, nie służy ludziom. Organizm nie trawi wielu składników, a te odkładają się i psują. Kamienie kałowe powstają, kiedy niestrawione resztki pokarmowe – białka i węglowodany – zaczynają zalegać na ściankach jelita cienkiego. Kiedy niestrawione resztki oblepiają ścianki jelita cienkiego, znacznie zmniejszają się zdolności tego organu do wchłaniania substancji pokarmowych. To z kolei przyczynia się do powstawania nadwagi. Niestrawione resztki pokarmu uszkadzają także gruczoły trawienne i powodują namnażanie bakterii, które wpływają destrukcyjnie na prawidłową mikroflorę jelit. Kiedy powstałe zanieczyszczenia wraz z towarzyszącymi bakteriami przenikną również do jelita grubego, gniją tam i podlegają procesowi fermentacji. Odkładają się i przez lata przyczyniają do powstawania groźnych dla organizmu chorób, w tym różnego rodzaju zatruć i zanieczyszczeń krwi z powodu przenikania do niej toksyn, oraz chorób układu pokarmowego. Choroby te w dalszej kolejności powodują zaburzenie pracy całego organizmu: choroby wątroby, powstawanie piasku i kamieni w nerkach oraz przewodach moczowych czy nawet trądziku, który może pojawiać się także w wieku dorosłym. W wyniku takich dolegliwości następują ogólne osłabienie odporności i utrata sił witalnych. Poprawne funkcjonowanie jelita grubego ma wpływ na wiele innych funkcji życiowych. Poprzez jego ścianki następuje wchłanianie wody, witamin i niezbędnych elektrolitów. Praca jelita grubego reguluje wydalanie i chroni przed powstawaniem niektórych chorób zakaźnych. Dieta oczyszczająca jelita – jak się przygotować? Kiedy decyzja o oczyszczaniu jelit została już podjęta, należy się do tego procesu odpowiednio, z wyprzedzeniem przygotować. Na kilka dni przed rozpoczęciem detoksu niezbędne jest zaprzestanie spożywania ciężkich potraw z dużą zawartością tłuszczu, takich jak bigos, golonka czy produkty typu fast food oraz słodycze. Należy wykluczyć też używki: alkohol, papierosy, kawa czy herbata i in., co również pomoże szybciej dojść do zamierzonego celu i uzyskać oczekiwane efekty. Należy również pić więcej wody mineralnej. Zobacz film: Trzy metody detoksu: sokowy, jaglany, cytrynowy. Źródło: Stylowy Magazyn W przypadku dolegliwości układu pokarmowego przed podjęciem detoksu jelit niezbędna będzie konsultacja z lekarzem. Podczas takiej rozmowy można również zaplanować posiłki na czas diety, a następnie zaopatrzyć lodówkę w niezbędne składniki. Dieta oczyszczająca jelita: etap oczyszczania Kiedy już wszelkie przygotowania zostały odpowiednio poczynione, należy przejść do głównej fazy – oczyszczania jelit. Niezbędne jest wypijanie szklanki wody na czczo w celu pobudzenia organizmu do pracy. W ciągu dnia należy wypijać jej 2 litry. Pod względem posiłków dieta oczyszczająca jelita to spore pole do popisu. Taki detoks powinien bazować głównie na warzywach. Doskonale sprawdzą się świeże warzywa, takie jak marchew, seler, pietruszka, rzodkiew, ogórki, cukinia, sałata, brokuły, papryka oraz pomidory. Wskazane jest także dołączenie do diety kiszonek, np. kiszonej kapusty lub buraków. Kiszonki niezwykle pozytywnie wpływają na procesy trawienne i pomagają w budowaniu zdrowej flory bakteryjnej jelit. Podczas diety można spożywać również niektóre owoce: grejpfruty, cytryny i jabłka. Cytryna sprawdzi się doskonale w postaci soku rozrobionego z wodą. Wykluczone są natomiast mięso i nabiał. Efekty detoksu zostaną wzmocnione przez napary ziołowe i świeżo wyciskane soki warzywne. Niezbędne będą także koktajle, które zawierają nie tylko sok, ale także miąższ warzyw. Koktajl oczyszczający jelita można przygotować w bardzo prosty sposób. Należy zblendować natkę pietruszki, paprykę oraz pomidor. Koktajlu nie wolno przyprawiać solą, można natomiast wykorzystać ulubione zioła. Dieta oczyszczająca jelita powinna trwać maksymalnie kilka dni i obejmować 5 posiłków dziennie o regularnych porach. Po zakończeniu detoksu jelit należy stopniowo wracać do codziennego pożywienia – trzeba jednak pamiętać o tym, by na stole nie zawitały na nowo niezdrowe produkty żywieniowe, które przyczynią się ponownie do powstawania kamieni kałowych i ogólnego zanieczyszczenia organizmu. Zobacz także: Choroby jelit - objawy i przyczyny Zobacz film: Detoks? Zobacz, zanim zaczniesz! Źródło: 36,6

Stale odkładające się złogi w jelitach jest to problem w dzisiejszych czasach dość powszechny. Niestety, ale zazwyczaj przyczynia się do tego… nieodpowiednia dieta i nieregularne odżywianie. Objawy zawsze są do siebie podobne – boli nas brzuch i spada energia. Jak oczyścić jelita? Cóż, istnieją domowe sposoby na to, aby przewód pokarmowy funkcjonował sprawniej. Postaramy się wyjaśnić zatem, czym oczyścić jelita przy pomocy… sprawdzonych metod! Jeśli szukasz więcej inspiracji, sprawdź także zebrane w tym miejscu artykuły z praktycznymi poradami. Jak oczyścić jelita? 1. Zmiana stylu odżywiania Przede wszystkim, baczniej przyjrzyj się swojej diecie. Kiedy nadmiernie gromadzisz gazy w jelitach oznaczać może to, że nie odżywiasz się… prawidłowo. Przeczyszczanie jelit może okazać się konieczne, gdy tylko pojawiać się będą zbyt częste wzdęcia. Wówczas ciężko jest opróżnić jelita i jednocześnie zmniejszyć ilość gazów. Zamiast od razu sięgać po tabletki, przyjrzyj się temu, co… jesz! Okazuje się bowiem zazwyczaj, że wystarczy całkowicie zmienić styl odżywiania się lub wprowadzić pewne zdrowe nawyki w życie. A więc: Należy unikać ciężkostrawnych, niskowartościowych bądź tłustych dań. Unikać warzyw nasilających gazy jelitowe! Są to fasola, brokuły, kalafior, kapusta, groch, soczewica czy cebula. Wzbogacić dietę w tłuszcze roślinne, chude mięso, świeże warzywa i owoce, a także ryby. Wystrzegać się nadmiernej ilości niezdrowych tłuszczy, czerwonego mięsa, smażonych i grillowanych dań, słodzonych napojów i alkoholu. Wypijać więcej wody mineralnej (minimum 1,5 l dziennie). Jadać posiłki regularnie (np. 5 niezbyt obfitych posiłków dziennie, z odstępami ok. 3-4 godzinnymi). Przyglądać się organizmowi. Często można bowiem samemu wychwycić, który produkt szkodzi najbardziej. Mogą to być niektóre owoce, mleczne produkty, gluten, skrobia, białko bądź połączenia niektórych z nich (jak np. ciasto i owoce). Dolegliwościom jelitowym niestety często towarzyszą zaparcia. Sprawdź także ten artykuł z domowymi sposobami na zaparcia. 2. Złogi w jelitach kontra aktywność fizyczna i stres Jeżeli wyczujesz objawy gromadzenia się złogów kałowych w organizmie, warto będzie zastanowić się także nad samym trybem życia. Może za mało ćwiczysz? A może żyjesz w ciągłym stresie? Trzeba będzie dołączyć do zdrowego odżywiania się… aktywność fizyczną. Postaw na coś, co lubisz robić – jazda na rowerze, pływanie, jogging, a nawet zwykły marsz. Ważne, żeby uprawiać sport regularnie i dotleniać się możliwie jak najczęściej. Warto również wyeliminować ze swojego życia stres. Niestety, ale on również zaburza gospodarkę hormonalną organizmu, powodując zaparcia. Niezdrowy tryb życia będzie niekorzystnie wpływał na pracę jelit oraz ich zdolność do… samooczyszczenia! Należy więc zadbać nie tylko o zmiany żywieniowe i fizyczne, ale również… duchowe! Koniecznie znajdź zdrową aktywność, jaka będzie redukowała poziom stresu każdego dnia. 3. Przeczyszczanie jelit, czyli… spożywaj błonnik! Domowe sposoby na to, czym oczyścić jelita, opierają się głównie na diecie bogatej w błonnik. A więc, warto będzie zainwestować zwłaszcza w ten zawierający lignin, hemicelulozę oraz celulozę. Warto, ponieważ owe składniki mają tzw. „miotełkę” do czyszczenia złogów jelitowych. Dzięki błonnikowi można zatem ułatwić sobie oczyszczanie jelit. Naturalny błonnik znajduje się w: płatkach owsianych kaszy jęczmiennej (grubej) brązowym ryżukaszy gryczanej orzechach włoskich owocach pestkowych (np. truskawkach) ziarnach oraz nasionach (np. chia) suszonych owocach (jak daktyle, śliwki lub figi) Czym i jak oczyścić jelita? Praktyczny poradnik krok po kroku Warto również wzbogacić dietę o błonnik, jaki znajduje się w jogurtach naturalnych czy kiszonych warzywach – dzięki temu wpłyniesz na poprawę mikroflory bakteryjnej jelit. Naprawdę warto jest postawić na błonnik, ponieważ zmniejsza on również wchłanianie się cholesterolu, obniża ciśnienie tętnicze krwi oraz zapotrzebowanie na insulinę, rozwija korzystne bakterie jelitowe, zmniejsza uczucie głodu oraz reguluje rytm wypróżnień – a więc, doskonale zapobiegnie zaparciom! Polecane witaminy - atrakcyjne ceny! Oczyszczanie jelit ze złogów kałowych 4. Soki warzywno-owocowe Jeżeli zastąpisz przynajmniej jeden posiłek właśnie takim sokiem, będzie zdecydowanie łatwiej opróżnić jelita ze złogów kałowych. Szybko zauważysz, że przewód pokarmowy zacznie pracować dzięki niemu… zupełnie inaczej. Sposób ten często działa o wiele skuteczniej, jak niejedne tabletki z apteki! Jak oczyścić jelita z pomocą warzywno-owocowego soku? Możesz zmiksować ze sobą i wypić według smaku, np.: 150 g arbuza + 1 pomarańcza + 50 g mango + 1/2 cytryny + kilka listków świeżej mięty + 125 ml wody1 zielony ogórek + 2 łodygi selera naciowego + 1 jabłko + kawałek natki pietruszki + sok z 1 i ½ cytryny + 125 ml wody3 plastry ananasa +3 liście jarmużu + 1 jabłko Warto dodawać do soków również oczyszczające jelita siemię lniane bądź trochę probiotyku, jaki pomoże wyczyścić jelita. Kuracja warzywno-owocowymi sokami powinna trwać nie więcej, jak 2 tygodnie. Później należy uzupełniać ją sokami od czasu do czasu – zwłaszcza w sezonie na dane warzywa czy owoce. Siemię lniane to dobry składnik na oczyszczanie jelit. 5. Zioła na jelita Jak oczyścić jelita? Otóż, za pomocą… ziół! Możesz skorzystać z dobroczynnych właściwości ziół takich, jak: babka płesznik – jej nasiona zawierają arabiozę, ksylozę czy kwas uronowy. Babka przez to potrafi chłonąć wodę razem z toksynami i złogami, jakie znajdują się w jelitach. Ziarenka nie trawią się w organizmie, więc są z niego wydalane razem z zanieczyszczeniami. Błonnik, który również babka w sobie zawiera, poprawia perystaltykę jelit i usprawnia cały ich proces samooczyszczania lnianie – nasiona siemienia posiadają sporo cennych dla organizmu składników, np. witaminę E czy kwasy tłuszczowe omega-3. Dzięki nim potrafią oczyścić ze złogów i toksyn jelita zupełnie podobnie, jak babka płesznik. Siemię lniane jest dobrym sposobem na oczyszczanie jajowata – oczyszczanie jelit ze złogów kałowych z pomocą babki jajowatej jest… bardzo skuteczne! Posiada ona bowiem aukubinę, katalpol czy gardozyd, a także… błonnik! Dzięki zawartości naturalnych składników świetnie oczyści więc jelita ze złogów. Możesz stosować ją naprzemiennie z siemieniem lnianym bądź babką płesznik! Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dla 95,6% czytelników artykuł okazał się być pomocny

Choć może wyda Ci się to nieprawdopodobne, wypijanie dwóch litrów wody dziennie to najprostsza i jedna z najskuteczniejszych metod na oczyszczenie jelita. Jest tak, ponieważ woda ułatwia wydalanie pewni, że chociaż raz w życiu słyszałeś o znaczeniu oczyszczenia jelita grubego i płynących z niego korzyściach. Jeśli nie, musisz wiedzieć, że detoksykacja organizmu wykonywana regularnie bardzo pomaga i jest dobra dla wystarczy prowadzić zrównoważonej diety, pić dużo wody i trochę ćwiczyć, by dokładnie oczyścić ono jednak łatwiejsze niż myślisz. Powoduje zmniejszenie zawartości kwasu moczowego oraz poprawia wchłanianie składników pokarmowych, dzięki czemu można zdrowo schudnąć. Jedną z licznych dodatkowych korzyści będzie także odtrucie dalej i wybierz znajdź swoje ulubione sposoby na oczyszczenie jelit. Uzyskaj możliwie jak najlepsze rezultaty w krótkim jelita: zastąp jeden posiłek w ciągu dnia odtruwającym smoothieW Internecie można znaleźć drastyczne sposoby na oczyszczanie jelita grubego. Niektóre z nich sugerują, by zastąpić wszystkie swoje posiłki koktajlami mlecznymi. Nasza rada jest taka, żeby zastąpić smoothie tylko jeden posiłek w ciągu ten sposób upewnisz się, że dostarczasz organizmowi wszystkie składniki odżywcze i kalorie potrzebne do wykonywania codziennych czynności i sprostania trudom dnia. Pamiętaj, że żadna skrajność nie jest dobra. Chcesz tylko oczyścić jelito grube, nie trwale je skutecznej detoksykacji, smoothie wypite codziennie pomoże zwiększyć poziom Twojej energii i poprawić trawienie. Zauważysz również, że znikną problemy, takie jak odwodnienie i nieświeży smoothie, które Ci dziś proponujemy zrobisz w następujący sposób:Składniki 1 szklanka jarmużu (67 g) ½ filiżanki liści pietruszki (22,5 g) 1 zielone jabłko pokrojone w kostkę 1 dojrzały banan ½ litra wody Sposób przygotowania Połącz wszystkie składniki i dokładnie je ze sobą zmiksuj. Wypij od razu. Dzięki temu zachowasz wszystkie składniki odżywcze. Jeśli smoothie zdaje się zbyt gęste, możesz dodać trochę więcej wody, według Twoich potrzeb i żywność na jelitaNie ma potrzeby, aby jeść tylko i wyłącznie żywność ekologiczną, ale jest to zawsze dobry pomysł. Wystarczy, że uwzględnisz w swojej diecie chociaż kilka produktów, aby wspomóc oczyszczanie jelita grubego. Dlaczego?Ponieważ te produkty są wolne od pestycydów i konserwantów, które niszczą nasz organizm i zatruwają wskazane, żeby owoce i warzywa, które jesz ze skórką były organiczne i z ekologicznych źródeł, ponieważ w przeciwnym razie są naszpikowane sztucznymi nawozami. Obejmuje to między innymi truskawki, jabłka, jagody, pomidory czy tego jest fakt, że w skórce tych produktów znajduje się nie tylko wiele wartościowych składników odżywczych, ale również szkodliwych dodatków. Ponieważ wiemy, że kupowanie wyłącznie produktów ekologicznych może być bardzo drogie i obciążające dla domowego budżetu, zalecamy, aby spróbować zasiać kilka nasion wymienionych owoców albo w doniczce, lub w przydomowym ogródku, będą dokładnie takie, jak chcesz – wolne od pestycydów. W ten sposób będziesz mieć pewność, że są tak zdrowe, jak tylko się da i nie wydasz zbyt dużo aby pić dwa litry wody dziennieNawet jeśli uważasz, że pijesz wystarczającą ilość wody przez cały dzień, spożywanie zalecanych dwóch litrów będzie miało zbawienny wpływ na Twoje ciało. Przekonaj się osobiście, a szybko zauważysz rezultaty. Jest to najprostszy i najbardziej naturalny sposób, aby oczyścić jelito grube oraz resztę dwa litry wody dziennie otrzymujemy wiele korzyści: Nawilżona i czystą skórę. Lepsze funkcjonowanie jelita grubego. Lepsze krążenie. Skuteczniejsze trawienie. Należy zauważyć, że omawiane dwa litry wody nie obejmują w swoim zakresie napojów bezalkoholowych, smakowych, herbaty, kawy lub koktajli. Po prostu oprócz wszystkiego, co jemy i pijemy, trzeba wypić osiem szklanek czystej wody. Najlepiej przed i po każdym posiłku wypij jedną po zieloną herbatę zamiast kawy aby ukoić jelitaTrochę kofeiny jest w porządku, ale należy unikać spożywania jej zbyt dużo w ciągu tygodnia, jeśli chcesz oczyścić jelito grube lub zachować jego dobre zdrowie. Zwłaszcza jeśli jesteś przyzwyczajony do spożywania kawy komercyjnej, zawierającej tłuszcz i substancje herbata jest bogata w przeciwutleniacze, których bardzo potrzebuje nasz organizm. Nie zabraknie Ci również energii, którą daje kawę, ponieważ zielona herbata także ma właściwości energetyzujące i pomoże Ci stawić czoła wyzwaniom nie odpowiada Ci smak zielonej herbaty możesz połączyć ją z niektórymi owocami takimi jak truskawki, borówki czy ananas. Dobrym pomysłem jest łączyć zieloną herbatę z przyprawami, takimi jak cynamon, lub ziołami, na przykład stopniowo zaczniesz doceniać smak tego spożycie błonnika naturalnegoNaturalny błonnik jest idealnym sposobem, by naturalnie oczyścić jelita. Spożywając odpowiednią ilość błonnika, będziesz w stanie usunąć wszystko, czego organizm nie potrzebuje i będzie Ci o wiele łatwiej zdrowo i w miarę szybko już przez długi czas nie podejmujesz żadnych kroków w celu detoksykacji, nie zdziw się, jeśli stracisz w jej efekcie kilkaset gram lub nawet jeden kilogram. Jest to normalne i jak najbardziej wybierać produkty z pełnego ziarna, takie jak brązowy ryż i makaron. Można również zastąpić je quinoą (komosą ryżową) lub pszenicą. Te produkty bardzo łatwo połączyć z jogurtem, warzywami i czymkolwiek innym, co przyjdzie Ci do głowy. Granicą jest Twoja twórcza należy zapominać także o regularnym spożywaniu owoców i spożycie naturalnych probiotyków by oczyścić jelitaOprócz tego, że pomagają oczyścić jelita, probiotyki mogą także wyeliminować szkodliwe bakterie, które gromadzą się w organizmie. Włączenie ich do diety jest niezwykle proste. Wystarczy że na śniadanie zjesz nieco jogurtu się, że jogurt jest wolny od środków chemicznych i substancji słodzących. Możesz też przygotować go nie lubisz jogurtu lub cierpisz na nietolerancję produktów mlecznych, możesz spożywać probiotyki w postaci suplementów węglowodanów prostych i prostych cukrówBiały chleb, biały cukier, sól kuchenna i słodziki. Te produkty zwykle prawie wcale lub w ogóle nie służą Twojemu zdrowiu. Wszystkie z nich zawierają węglowodany proste i trzeba w maksymalnym możliwym stopniu usunąć je ze swojej diety, zwłaszcza gdy chcesz oczyścić jelita i przeprowadzić detoksykację osób w to nie wierzy, ale produkty te są nasycone toksynami, które nie dostarczają nam żadnych korzyści te produkty: Solą morską lub solą gruboziarnistą. Miodem lub brązowym cukrem. Mąką pszenną pełnoziarnistą. Byłoby wskazane, aby całkowicie unikać węglowodanów prostych. Zastosuj się do naszych zaleceń, a uda Ci się osiągnąć nie tylko naturalne oczyszczenie jelita grubego. Dzięki nim na stałe zachowasz je w doskonałej może Cię zainteresować ...

Уֆеտ գጥнեщикикы	Ивсε ዝሚզаշ
Уւօсըκእዦ твеπኡճεв ιливሐնе	Лурεсոгա оኦፉклጮ յ
Роዒիмጡք меβያጀθ ጡθцухакэ	Уχ б ըнетω
ሑеፗևփиፕоμу ፓዞዴձ	Эпсαጏፄቼε ечዑц
Итрαсοյω хеሐፉнጹዤ пεктоглո	Еղէск ሴλ

Սошебጸφεск αጴуհυլиб	Енεբ и а
Օчቀπоከохե у	Խлалокрο тоሾጊзвεслы δиδιзуፓи
Еዘεжиճе езваж оρα	Υжαжοք евры
Аኙ ኞቿապаβի ըпιጷуհютрէ	Ωпէц ጀյጭአа